Как набрать массу в домашних условия ???

[Vinnetoo]

Сообщение от ABAZINCHIK

Никогда не получалось набрать вес.
Всю дорогу весил и вешу 63-67кг.
И протеины жрал, и качался, и работал круглосуточно, и ем постоянно на ночь здоровую пищу домашнюю..
Безрезультатно.

Протеины тут не причем это белок....Он вес не дает...А вес дают углеводы в качкопитании это называется гейнер(усилитель).....Вот пару ведер купи и ешь не качаясь....Бока и 5 кило гарантирую....