Как набрать массу в домашних условия ???

[Carlsson]

Сообщение от Vinnetoo

Протеины тут не причем это белок....Он вес не дает...А вес дают углеводы в качкопитании это называется гейнер(усилитель).....Вот пару ведер купи и ешь не качаясь....Бока и 5 кило гарантирую....

белок - это основной компонент мышечной ткани! правильную массу как раз дает белок! откуда вы взяли этот бред, который пишите?

а гейнер -это многосоставной продукт (в том числе бывают и с протеином и аминокислотами), который помимо набора мышечной массы также неслабо растит жировую прослойку! применять гейнер, который не сожержит белка вообще нет никакого смысла, т.к. вся калорийность гейнера там в основном набирается различными сахарами.