Мифы о самообороне.

[serp and molot]

Сообщение от kalina

Понял, спасибо.

Калина, 70 при 180ти - да Вы просто очень худой ! ешьте больше углей - каши все , макароны дорогие. много. яиц, творого и мяса - сколько сможете успеете. ну а попозже , через полгодика занятий с отягощениями , можете включить в рацион белковые коктейли - протеины. гейнер и прочие Вам - не надо , по крайней мере пока. перевод денег. в дешевом гейнере углеводы как правило простые - другими словами - просто сахар. с такой конституцией - главное в зале - программа - не упирайтесь сильно

[kalina]

Сообщение от serp and molot

Калина, 70 при 180ти - да Вы просто очень худой ! ешьте больше углей - каши все , макароны дорогие. много. яиц, творого и мяса - сколько сможете успеете. ну а попозже , через полгодика занятий с отягощениями , можете включить в рацион белковые коктейли - протеины. гейнер и прочие Вам - не надо , по крайней мере пока. перевод денег. в дешевом гейнере углеводы как правило простые - другими словами - просто сахар. с такой конституцией - главное в зале - программа - не упирайтесь сильно

Самый прикол в том, что это у меня такая конституция по материнской линии, там все были худые. Одно время даже обследовался, т.к. жру не по детски, но как говорится не в коня корм. А в зале не упираться сильно нельзя, "бои без правил" подразумевают очень жесткую физ подготовку, иначе это уже не ММА, а детский сад, когда идет бой в "партере" (на земле борьба) сил надо очень много, приходится противника скидывать с себя, а его задача не дать этого сделать. В кикбоксинге полегче, там другие задачи, по этому тренировки в физ подготовке полегче. А самое обидное то, что мне нравится и там и там, предпочтение какому то конкретно виду отдать не могу. По этому и дальше планирую ходить в обе школы. Правда парни говорят что в ММА летом тренировок нет, но я уже нашел на лето альтернативу - АРБ (армейский рукопашный бой), по сути это те же бои без правил с небольшими отличиями. Так что в физ программе не упираться нельзя, смысла от таких тренировок не будет...

[Vinnetoo]

Ну и я был 72)))))))

[serp and molot]

Калина , я говорил про железо и набор мышечной массы. При кажущейся простоте - это не просто набор упражнений. Вам не нужны мышечные отказы, а раз у Вас метаболизм как у утки - ешьте реже и помногу, маленькие порции- это не про Вас.

[kalina]

Сообщение от serp and molot

Калина , я говорил про железо и набор мышечной массы. При кажущейся простоте - это не просто набор упражнений. Вам не нужны мышечные отказы, а раз у Вас метаболизм как у утки - ешьте реже и помногу, маленькие порции- это не про Вас.

Понял, спасибо за совет.

[kolover]

Был у меня случай. Шли мы с друзьями по ночной столице. Шли к метро за сигами (тогда еще у метро их продавали). И выходят из маленького ларька-казино двое (в то время казино еще не запретили) в существенном подпитии. Нас трое, их - двое. Равняются они с нами, один из них достает ножи и останавливается. От ножа до меня не больше 40 см, т.е. удар. Я не спецназовец и не спортсмен. Друг рядом стоит, у него за спиной ранец, а в ранце маленькая бита. Но пока снимет ранец, достанет биту, меня уже на несколько маленьких форумчан могут пошинковать.

Мы замерли. Я стою и лихорадочно думаю, смогу ли я так быстро упасть на спину, что нож до меня не достанет.

Слова, которые произнес тип с ножом не сразу до меня дошли...

"Ребята, проигрались в ноль просто. Денег нет на метро. Купите нож?"

После того, как слова дошли, мы их по карточкам студенческим в метро провели, а они нам нож задарили))).

А если бы бита была в руках, то все могло бы быть по-другому.

[kalina]

Сообщение от kolover

Был у меня случай. Шли мы с друзьями по ночной столице. Шли к метро за сигами (тогда еще у метро их продавали). И выходят из маленького ларька-казино двое (в то время казино еще не запретили) в существенном подпитии. Нас трое, их - двое. Равняются они с нами, один из них достает ножи и останавливается. От ножа до меня не больше 40 см, т.е. удар. Я не спецназовец и не спортсмен. Друг рядом стоит, у него за спиной ранец, а в ранце маленькая бита. Но пока снимет ранец, достанет биту, меня уже на несколько маленьких форумчан могут пошинковать.

Мы замерли. Я стою и лихорадочно думаю, смогу ли я так быстро упасть на спину, что нож до меня не достанет.

Слова, которые произнес тип с ножом не сразу до меня дошли...

"Ребята, проигрались в ноль просто. Денег нет на метро. Купите нож?"

После того, как слова дошли, мы их по карточкам студенческим в метро провели, а они нам нож задарили))).

А если бы бита была в руках, то все могло бы быть по-другому.

Прикольный случай, обычно все бывает по другому....

[ПашаАБАКАН]

Гейнеры это не стероиды - жрать можно. Тем более при габаритах 70/180. Фактически это специально подобранная пища, направленная на набор мышечной массе, иногда с комплексом витаминов и микроэлементов. Простейший аналог (хотя и очень примерный) - сухие детские смеси для грудничков.:)

Сообщение от kolover

Был у меня случай. Шли мы с друзьями по ночной столице. Шли к метро за сигами (тогда еще у метро их продавали). И выходят из маленького ларька-казино двое (в то время казино еще не запретили) в существенном подпитии. Нас трое, их - двое. Равняются они с нами, один из них достает ножи и останавливается. От ножа до меня не больше 40 см, т.е. удар. Я не спецназовец и не спортсмен. Друг рядом стоит, у него за спиной ранец, а в ранце маленькая бита. Но пока снимет ранец, достанет биту, меня уже на несколько маленьких форумчан могут пошинковать.

Мы замерли. Я стою и лихорадочно думаю, смогу ли я так быстро упасть на спину, что нож до меня не достанет.

Слова, которые произнес тип с ножом не сразу до меня дошли...

"Ребята, проигрались в ноль просто. Денег нет на метро. Купите нож?"

После того, как слова дошли, мы их по карточкам студенческим в метро провели, а они нам нож задарили))).

А если бы бита была в руках, то все могло бы быть по-другому.

Очень, ОЧЕНЬ рисковали ребята с таким уровнем коммерции. Возможно изначально хотели именно ограбить, но по ходу пьесы сменили сценарий.

[Горыныч]

Калина, вспомни народную мудрость про двух зайцев... Лучше поменяй что-то на плавание. Сгоришь - не заметишь, или перегоришь ко всему вообще

[kalina]

Сообщение от Горыныч

Калина, вспомни народную мудрость про двух зайцев... Лучше поменяй что-то на плавание. Сгоришь - не заметишь, или перегоришь ко всему вообще

Не знаю пока на чем остановиться.... Сейчас приехал с кикбоксинга и доволен как слон, жду завтрашнего дня, завтра на бои.... Я наверное повернулся на самообороне, но еще никогда в жизни не получал пиздюлей от напарника с удовольствием. Возможно в скором будущем что то и отпадет само собой, загадывать не буду. Но жена говорит что я стал намного спокойнее, наверное тренировки выматывают. Но по крайней мере стал чувствовать себя намного лучше, раньше спина болела по утрам после сна и голова частенько, а сейчас об этом забыл совсем. И выносливость повысилась, раньше и двухсот метров пробежать не мог - в легкие как будто свинца наливали, отдышаться не мог минут десять, а теперь три км пробегаю без проблем, отдышки больше нет, а вот ноги еще слабоваты, на четвертом начинают подкашиваться. Думаю что через пару месяцев и восемь пробегу без проблем.....