Про культуризм и качков

[Кот29]

Сообщение от ЗЛОЙ ЖЫПОВОД

хочу сказать в чём ГЛАВНЫЙ вред который наносят химики нашему спорту :
почти все комплексы (системы упражнений кол-во подходов и повторений) написаны под химию . поэтому начинающие качки быстро разочаровываются в чистом без химии культуризме и начинают химичить . а без химии можно тренировать очень эффективно и наращивать по 10 кг "сырой" массы за полгода ( с прибавлением 3-4 см на руке) просто нужен совершенно иной подход к построению тренировочного процесса.... вот такие яйца ....))))

Да, нет ничего недостижимого... Но помимо тренировочного процесса, чтобы добиться результатов без химии, ты должен есть раз 6-7 в день и спать минимум 10 часов. Многие при современном темпе жизни не могут себе позволить спать по 10, да даже 8 часов в сутки, хорошо, если 6 часов выхватишь. есть здоровую, содержащую много белка пищу тоже не получается, а иметь банку хотя бы 45 см очень хотца. Поэтому начинающие качкобаны фигачать химку и за несколько месяцев обрастают мясом без особого труда.