Русская нация исконно не употребялала алкоголь

[PitBull]

timur поддерживаю во всем сказаном, а расслабляет не плохо кросс на 5 км, особенно где нибудь в лесу, ну а после хорошей тренировки спаринговой употреблять и курить точно не захочется)))

[timur_m]

Сообщение от PitBull

timur поддерживаю во всем сказаном, а расслабляет не плохо кросс на 5 км, особенно где нибудь в лесу, ну а после хорошей тренировки спаринговой употреблять и курить точно не захочется)))

Здорово, нас много, кто разделяет здоровый образ жизни!
По лесу бегать чудесно, даже по району здорово. Главное чтоб подальше от дорог, выхлопов и пыли.
Бегать начал, но так тяжело даётся, жуть. Сейчас дыхалки не хватает. Ничего, привыкну

[PitBull]

Сообщение от timur_m

Здорово, нас много, кто разделяет здоровый образ жизни!
По лесу бегать чудесно, даже по району здорово. Главное чтоб подальше от дорог, выхлопов и пыли.
Бегать начал, но так тяжело даётся, жуть. Сейчас дыхалки не хватает. Ничего, привыкну

Здесь главное желание, еще могу дать совет бегать на носках, сначала будет тяжело, но потом можно будет летать)))

[Bombardier]

Сообщение от PitBull

Здесь главное желание, еще могу дать совет бегать на носках, сначала будет тяжело, но потом можно будет летать)))

тоже слышал про это, но че-то уж очень непривычно
и неудобно)) но нагрузки на колени сильно меньше, факт

[PitBull]

Сообщение от Bombardier

тоже слышал про это, но че-то уж очень непривычно
и неудобно)) но нагрузки на колени сильно меньше, факт

Икры только загружаются, болят постоянно, сам чуть меньше месяца осваиваю эту технику, красота, время совсем другое стал показывать на кроссах. Но икры до сих пор болят. Бегал как обычно с пятки на носок, но больше 2-х раз в неделю не вывозил, плоскостопие и от ударов берцовая кость восполяется. А на носках естественная амортизация. И еще не советую на асфальте бегать, если только в очень хорошо амортизируещей обуви

[timur_m]

Сообщение от PitBull

Здесь главное желание, еще могу дать совет бегать на носках, сначала будет тяжело, но потом можно будет летать)))

Надо же, а я сегодня, не читая твоего сообщения, сам из эксперимента часть трассы бегал на носках. Вычитал, что девушки бегают на носках и вообще ходят с носка на пятку. Действительно легче и шаг шире и прыг дальше, и устаю меньше.
Сегодня пробежал полный круг почти без остановок - красота!

Бегаю в айсиках беговых с аммортизацией пятки. У меня парк далековато, по асфальту дворовому бегаю. Дроблю свою шпору на правой ноге постепенно.

[joy37]

Сообщение от timur_m

Надо же, а я сегодня, не читая твоего сообщения, сам из эксперимента часть трассы бегал на носках. Вычитал, что девушки бегают на носках и вообще ходят с носка на пятку. Действительно легче и шаг шире и прыг дальше, и устаю меньше.
Сегодня пробежал полный круг почти без остановок - красота!

Бегаю в айсиках беговых с аммортизацией пятки. У меня парк далековато, по асфальту дворовому бегаю. Дроблю свою шпору на правой ноге постепенно.

Зато подкрадываться нужно прокатывая стопу с пятки на носок... Так тише!!!

[PitBull]

Сообщение от timur_m

Надо же, а я сегодня, не читая твоего сообщения, сам из эксперимента часть трассы бегал на носках. Вычитал, что девушки бегают на носках и вообще ходят с носка на пятку. Действительно легче и шаг шире и прыг дальше, и устаю меньше.
Сегодня пробежал полный круг почти без остановок - красота!

Бегаю в айсиках беговых с аммортизацией пятки. У меня парк далековато, по асфальту дворовому бегаю. Дроблю свою шпору на правой ноге постепенно.

И еще колено старайся повыше поднимать, а насок дальше колена не выносить, прогресс быстро пойдет

[timur_m]

Сообщение от joy37

Зато подкрадываться нужно прокатывая стопу с пятки на носок... Так тише!!!

Теперь понятно, кто чем занимается

Сообщение от PitBull

И еще колено старайся повыше поднимать, а насок дальше колена не выносить, прогресс быстро пойдет

Хорошо, поэксперементирую в ближайшей пробежке