|
15.12.2011, 12:06
|
#28 |
|
Пользователь
Житель форума
Регистрация: 19.05.2010
Адрес: Москва
Марка: Tahoe
Возраст: 46
Сообщений: 1,762
|
За два с половиной месяца набрал 9 кг., - в основном мяса, ну и жирка совсем чуть-чуть.
Жру немеренно (дома завтрак, на работе 2 раза, дома 2 ужина, + аминокислотный комплекс), занимаюсь три раза в неделю. Постараюсь до лета поднабрать ещё килограмм 10-12 и потом менять программу тренировок на рельеф. Всё ок, не курил ни разу 
|
|
|
Древовидный вид