купание в проруби

[ctrl-z]

сегодня на улице было ниже -20..
купались всей семьей, на 7 ключах, есть у нас под пензой такое местечко..
малОй у меня 5 в апреле будет, Сама выразила желание..
когда до дела дошло, немного конечно поплакала.. потом вместе залезли, окунулись.. а теперь вон в полной благодати присутствует..

я кажный год купаюсь.. всем советую и даже рекомендую.. уж если не часто, то хотя бы в эти 2-3 дня, раз в год.. можно себя заставить.. тока не под кран, как многие думают и говорят.. а под открытым чтобы небом был водоем..

ps: про сердечные нагрузки - у меня наследственное по этой линии.. так вот скажу следующее - ежели жалеть и лелеять себя в этом отношении - будет только хуже.. без нагрузок ничего не живет долго.. так и сердце.. его тоже надо тренировать.. просто всем по-своему.. я и в бани по 140 градусов хожу регулярно и в проруби купаюсь каждую неделю.. пока жив.. ;)