Как у нас со спортом?

[Лодырь]

Сообщение от Спанчбоб

Литробол форэва.............

Тема:"Как у нас со спортом",а ты читаешь-как у нас со спиртом?

[Goldammer]

У нас в технаре при входе в спортзал лозунг висел: "Спорт - эликсир жизни" , так слово "СпОрт" регулярно исправляли на "СпИрт".))) А по теме, я тоже любитель штангу потягать, одно время прям серьёзно занимался, а сейчас всё времени нет, максимум 2 раза в неделю получается.

[rtr]

турник... он близко... далеко идти лень.. а да, еще бегаю.... и хожу...

[PitBull]

Когда занимаешься даже чувствуешь себя по другому, я если выпью чувствую себя как то не так, сам себе противен становишься и по этому завязал с этим грязным делом)))

[Inline_6]

Дома занимаюсь физкультурой ещё люблю на велике кататься, в горы на нём стараюсь ездить каждый год

[valdes]

тренажерка три раза в неделю.жим лежа 160 на раз,сотку жал на 25

з.ы на аватаре не я)))

[PitBull]

Сообщение от valdes

тренажерка три раза в неделю.жим лежа 160 на раз,сотку жал на 25

Достойный результат! А вот мне железо не вставляет. Сейчас вес сгоняю, бег, турник брусья, пресс, отжимания, по лапам работаю, бой с тенью. Согнал почти 10 кг, давно себя так комфортно не чувствовал, скорость увеличилась на порядок.

[LEX]

Зимой железо, с весны по осень бег. Вес под 100 кг, колени ноют.....
Осенью курить бросил +7 кг. Никак не скину....
Жрать все время хочется

[timur_m]

Сообщение от valdes

тренажерка три раза в неделю.жим лежа 160 на раз,сотку жал на 25

Сообщение от PitBull

Достойный результат! А вот мне железо не вставляет. Сейчас вес сгоняю, бег, турник брусья, пресс, отжимания, по лапам работаю, бой с тенью. Согнал почти 10 кг, давно себя так комфортно не чувствовал, скорость увеличилась на порядок.

Много лет любил тренажерку. Любимое упражнение было жим лёжа.
Три месяца назад, после перерыва, познакомился с опытным тренером-кмс по бодибилдинку. тренировал он меня по дружбе по особой программе 4 дня в неделю с изолированием разных групп. Так я даже не уставал - в выходные хотелось ещё в зал.

В итоге после 2 недель вынужденного перерыва спина пошла в разнос, стала болеть и хрустеть вся, спать не мог - ворочился постоянно.

Потом узнал, что у тренажерщиков спина травмируется постоянно и мышцы её поддерживают. Стоит только перерыв большой сделать и спина расползаться начинает. Понял что про меня это.
И надоело если честно железо таскать, скучно стало.

Заменил на бег с турником и брусьями и йогу иногда. Йога рулит для суставов и сухожилий, но блин, пузо мешает заниматься

А вот бег рулит неимоверно

[PitBull]

Сообщение от LEX

Зимой железо, с весны по осень бег. Вес под 100 кг, колени ноют.....
Осенью курить бросил +7 кг. Никак не скину....
Жрать все время хочется

Я резко рацион в два раза снизил, ем теперь совсем по чуть чуть и самое интересное наедаюсь, за два месяца 8кг, но я и так не большой был 87кг всего