Про культуризм и качков

[ЗЛОЙ ЖЫПОВОД]

Сообщение от Кот29

Абсолютно согласен! Но я думаю, что результат будет примерно одинаков, если, скажем, делать жим 80 кг на 15 повторений, или 100 кг на 5 повторений! В обоих случаях максимум будет где-то 115-120 кг.

а результат то будет рааазный !!! если с правильной диетой - то в первом случае будет улучшаться выносливость и рельеф с небольшим приростом массы а во втором - интенсивный рост массы и небольшое увеличение силы - это ооочень примитивное и сжатое объяснение (развёрнутое заняло бы пару страниц и 6-8 мес тренировок)