Как набрать массу в домашних условия ???

[rtr]

Сообщение от EVG

Значит нихера у тебя не получится. Жри давай Тогда получится

не влазает... я как то от жадности сожрал целую пиццу + коктель большой, полчаса сидел переваривал и встать немог или ленился хз,но факт... чай по утрам пью, чашка огромная, обычно половина батона урабатываю, но если чуть больше то всё, бида... буду лежать переваривать полчасика опять же.... протеин как то жрать пробовал так он вонял жестко, в итоге им кактусы поливали