Цитата:
Сообщение от serp and molot
Калина, 70 при 180ти - да Вы просто очень худой ! ешьте больше углей - каши все , макароны дорогие. много. яиц, творого и мяса - сколько сможете успеете. ну а попозже , через полгодика занятий с отягощениями , можете включить в рацион белковые коктейли - протеины. гейнер и прочие Вам - не надо  , по крайней мере пока. перевод денег. в дешевом гейнере углеводы как правило простые - другими словами - просто сахар. с такой конституцией - главное в зале - программа - не упирайтесь сильно  |
Самый прикол в том, что это у меня такая конституция по материнской линии, там все были худые.
Одно время даже обследовался, т.к. жру не по детски, но как говорится не в коня корм.
А в зале не упираться сильно нельзя, "бои без правил" подразумевают очень жесткую физ подготовку, иначе это уже не ММА, а детский сад, когда идет бой в "партере" (на земле борьба) сил надо очень много, приходится противника скидывать с себя, а его задача не дать этого сделать. В кикбоксинге полегче, там другие задачи, по этому тренировки в физ подготовке полегче. А самое обидное то, что мне нравится и там и там, предпочтение какому то конкретно виду отдать не могу. По этому и дальше планирую ходить в обе школы. Правда парни говорят что в ММА летом тренировок нет, но я уже нашел на лето альтернативу - АРБ (армейский рукопашный бой), по сути это те же бои без правил с небольшими отличиями. Так что в физ программе не упираться нельзя, смысла от таких тренировок не будет...
