Массу дают "гейнеры".А ты сколько весишь при каком росте??? Я 85 при 178 и больше не хочу .Тренируюсь только силовой версией чтоб не массу набирать а менять структуру мышц.Ибо масса в единоборствах по факту нужна скорее для красоты.Волокна массы самые нестабильные.А силовые и для выносливости наоборот.
|