хочу сказать в чём ГЛАВНЫЙ вред который наносят химики нашему спорту :
почти все комплексы (системы упражнений кол-во подходов и повторений) написаны под химию . поэтому начинающие качки быстро разочаровываются в чистом без химии культуризме и начинают химичить . а без химии можно тренировать очень эффективно и наращивать по 10 кг "сырой" массы за полгода ( с прибавлением 3-4 см на руке) просто нужен совершенно иной подход к построению тренировочного процесса.... вот такие яйца ....))))
|