Вообще когда качался на результат но без "фармы" и добавок и спец питания, то за 2 года набрал всего 5 кг.......Пельмени с пивом на ночь....И них....Поэтому это все сложно.....И надо так пахать...Поэтому все "фарму" и пользуют....Так как время стоит дороже....С учетом что я старый постоянно бухаю и тренируюсь без фанатизма но постоянно, к тому же тренируюсь в муай-тай кг за 2 часа как языком слизывает......За 1.5 месяца самого маленького курса самой слабой "фармы" 2 трен в неделю и 3.5 кг "гейнера.....4 кг и прибавка весов около 20%..........
|