Цитата:
Сообщение от Carlsson
значение имеют не каллории, а количество белка
минимум 2 грамма на килограмм собственного веса в сутки необходимо употреблять.
если употребляешь меньше - ожидаемого эффекта от зала не будет
|
Так видимо по этой логике чем больше мыщц тем и удар сильней..........
