[goblin1965]

дкржись! кодировки,пластыри ,жевачки-это самообман!это попытка переложить ответственность за реализацию решения на кого-то!есть только один способ отказаться от этой привычки.задать себе вопрос-ТВАРЬ Я ДРОЖАЩАЯ ИЛИ ПРАВО ИМЕЮ? и самому себе на него ответить.во всяком сл я бросил так. оч хреново было 2 недели-состояние как грипп,еще две недели дискомфортно,и 13 лет иногда просыпаюсь с мыслью-нахрена я закурил?!страх того что я снова курю!(иногда снится) и оч важно понять что не будет ОДНОЙ сигаретки-будет ПЕРВАЯ!и еще один момент-начнеш жрать и незаметно наберешь вес.поэтому сейчас жрачку и вес под контроль и в спортзал!
пы сы у меня был гон что нужно сбегать и купить одну сигаретку. поблемму решил так-купил и положил на подоконник открытую пачку сигарет и зажигалку и сазал себе,если закуриш-ЧМО!