|
30.05.2016, 12:48
|
#1 |
|
Пользователь
Житель форума
Регистрация: 19.04.2010
Адрес: М.О. г Пушкино
Марка: продан
Возраст: 47
Сообщений: 1,419
|
Бодибилдинг
Ребята всем кому интересна тема строительства тела и паурлимфтинг давайте размышлять хвалится тут, что бы не флудит в чужих темах. Начну с себя балаюсь с железом с 18 лет, последние 1.5 года взялся плотненько хожу 3 раза в день начинал весил 112 кг из них большая часть была жира под сушился . теперь осталось не много жира в низу живота и внизу боков вешу 107 кг рост 190. На весах не зацикливаюсь становою делаю 160кг на 5 раз, на грудь 100 кг на 8-9 раз. плечи 70 кг на 10 раз итд, но мне много врачи запретили поднимать 3 группа инвалидности
 .
|
|
|
|
30.05.2016, 13:27
|
#3 |
|
Пользователь
Житель форума
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: нижний новгород
Марка: г.чероки 5,9 1998г.в. лифт х.з. 265/75 16
Возраст: 54
Сообщений: 4,510
|
Привет ! хожу с 2008 года ( с 37 лет) , потора года назад потерял интерес к телу строительству - мне же все равно не на подиум и увлекся жимом лежа б/э . на последних майских соревах пожал 165. вес 105, рост 186 . инвалид 3 группы )))......
__________________
 Слово не воробей. Вылетело - береги скворечник !!! |
|
|
|
|
30.05.2016, 16:10
|
#6 |
|
Пользователь
Житель форума
Регистрация: 21.01.2016
Адрес: NSK
Марка: ZJ Limited 5.2 Американец, рестайл
Сообщений: 431
|
Начал заниматься 1.5 года назад. (сейчас 33)
Вес до - 90кг. Сейчас 84 (соревновательный 81). Тягу и присед не делаю ... спина сказала что ей это не нравиться ... только легкие веса в пределах 100-ки в качестве кача ... так что жим безъэкипный ... Жира много, за диетой не слежу, ем все подряд и когда попало, включая пиво с семечками .... Думаю к осени подсушиться до 75 и взять КМС ... |
|
|
|
|
30.05.2016, 17:10
|
#9 | |
|
Пользователь
Житель форума
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Ярославль
Марка: XJ 3D 2,5i KJ 3.7 MT
Возраст: 57
Сообщений: 10,673
|
Цитата:
|
|
|
|
|
Линейный вид
