Цитата:
Сообщение от hado
+500!Меня досих пор трясёт!Мышцы никак не успокоятся!!!  |
Так ты ещё наверно и "потянулся", "завёлся" сразу, без разминки. ))) Я тоже чуть не поддался на провокацию. ))) Вовремя остановился.
Рекомендую, кстати, упражнение: стойка на руках у стенки. Дома, подходишь к стенке, упор на руки, руки примерно 0,5 метра от стены, в зависимости от весо-роста, корпус с ногами примерно как при кувырке поднимаешь вверх, и стоишь на руках, вниз головой, с опорой ног на стенку. Отжимаешься в этом положении.
Почему вовремя остановился - потому что уже 45. Недавно сделал это упражнение без разминки, кувыркнулся назад, на ноги, и тут давлением "накрыло", думал башка лопнет. Посидел "ровно" десяток минут, нормализовало.
Так что если не 25 лет, аккуратнее. )))