Цитата:
Сообщение от serp and molot
несомненно , но у меня выбивает и кисти и плечи бывает от ударов. бить ее ( грушу-мешок) так бить по "боевому" , а от такого и травмируется...хотя в бокс ходил , в юности, удар ставили...или старость уже , небольшая ?
|
Ну ладонью бей. Так ни кисти ни плечи не страдают.
Или локоть на мешке здорово ставить.